pierwszy raz

Przed treningiem 30 min w : assault ( pierwszy raz ) creatine FA coffeine activ lab l-tyrozyne z treca po paru chwilach poczułem że jednak dam rade iść na trening... po 20-30 min czułem mrowienie Trening nie był na 100 % gdyż gorączka i osłabienie mnie męczyły rozgrzewka : po paru pierwszych ruchach czułem siłę i energie mięśnie troszkę się [...]

heh dajmos nie oburzaj sie tak.takie rzeczy moga sie dziac jesli pierwszy raz bierzesz taki srodek organizm musi sie przyzwyczaic do tego.ja sam jak pierwszy raz bralem towarek (czytaj mete)to myslalem ze mi serce wyskoczy,a po tygodniu bylo juz ok.poza tym jesli lekarze mowia ze jest ok to jest ok wiec czym sie przejmowac>

[...] w sam raz. Unoszenie w opadzie - długo nie robiłem tego ćwiczenia. Teraz zmniejszyłem obciążenie i polubiłem je ;] (ćwiczenie, nie obciążenie). Wąskie WL - robiłem ćwiczenie pierwszy raz, poczułem trica Wyprosty ramienia - w sam raz Jak pewnie zauważyliście, masowo zmniejszam obciążenie w celu poprawienia techniki. Jutro zaczynam następny tydzień [...]

16.10.2013 DZIEŃ 3 Dobrze wyspany i gotowy do działania , Łapy i Plecy spokoju nie dają tak ładnie porobione ;D. Trening dzisiaj późną porą bo dopiero przed 20. TRENING KLATA + BARKI 1.wyciskanie hantlami 4x8(42kg) 1.rozpietki hantlami 4x8 (20kg 2.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x8 (92/96/100) 2.wyciskanie hantli wasko na skosiedodatnim [...]

[...] zajęcia TRX SUPLEMENTACJA 10 g kreatyny : 5g przed i 5 g po treningu 30 g whey c6 witaminy apteczne 35g + 2 kaps A.M.GTrening bardzo udany :). Pobudzenie i skupienie 10/10 , pierwszy raz na treningu nóg miałem takie chęci i motywacje. Pompa Podobnie , jedynie to troche gorzej czworoglowe poczulem ale nogi były mocno spuchniete. Mrowienie juz [...]

[...] nadzieje ze ruszą mi troche zwłaszcza boczne aktony :D SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 2x 30g whey c6 100g gainera ok.50g STANO FUSIONPompa dzisiaj przyjazna na barach tak więc pierwszy raz od dawna było mi przeznaczone posmakowac tego pieknego uczucia. Mrowienie odczuwalne długo. Największym plusem okazało się pobudzenie . Niesamowity przypływ [...]

[...] i dzisiaj wziołem 1 raz smak okropny rozpuszczalnosc 0 ale mnie to wcale nie przeszkadza liczą sie efekty a i to swedzenie na twarzy rano:)Ale dobra mam pytanko jak to brac bo ja wziołem na pierwszy raz 10 g rano i 10 g przed treningiem a wy jak byscie radzili i jak wy to bierzecie bo myslałem jak by wziąsc miarke rano i miarke przed treningiem??

Biegam na tych samych dystansach i najprawdopodobniej jesteśmy w podobnym wieku, w Spale byłem, niestety wiraże mnie pokonały, pierwszy raz startowałem na tej hali no i pierwszy raz miałem do pokonania wiraże, 3 tor.. to nie dla mnie zabawa, trzeba być tam obieganym, szczerze Ci powiem , ze 50.80 to celowałeś dosyć wysoko, chociaż nie wiem [...]

sQs_Dziki tak pierwszy jak bym nie brał pierwszy raz to bym dawał testa z HGH+SAA+SLIN+T3 hehe Samopoczucie jest z***ane po strzale agi skacze mocno cisnienie bol glowy delikatny i mam podwyzszona temp ciała o jakies 2-3 kreski! a po zatym git! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-27 19:45:01

[...] 10-20kg 10-23kg 8-25kg(dwa z pomoca) podciaganie do brody sztangi lamanej 3serje po 10 - 30kg brzuch - unoszenie nog do gory 3x20 , spinanie na maszynie 3x20 ogolnie pierwszy raz od jakiegos czasu czulem napompowanie bica... nagralem dwa filmiki tylko nie wiem jak je zmnijszyc i troche obciac... jak by ktos cos zaproponowal bym byl [...]

[...] więcej, niż na "wredne" 4 miejsce. Decydowały szczegóły. Przy nieco ostrzejszej rzeźbie (jak na ME) mógłby i wygrać. Trudno jest ograć Irańczyków, ale Ukrainiec startujący pierwszy raz na zawodach międzynarodowych Andrii Buzovetskyi pokazał, że można to zrobić i wygrał także open. Tu trzeba być w szczytowej formie startowej. Jutro kolejna [...]

Panowie, namotałem wyżej no ale wiadomo ciężko się zdecydować na ,,pierwszy raz” :-) śmiesznie to brzmi trochę :-D Ostatecznie wybrałem propionat 100mg e2d przez minimum 5-6 tygodni (2 flakoniki firmy Bayer) później zobaczymy jeśli przyzwyczaję się do kucia i bd czuć testa to bd leciał na propie dalej, jak kucie bd denerwowało to przejdę na długi [...]

Naprawdę dobry trening:).Pierwszy raz zrobiłem powiedzmy pierwszym sposobem czyli skok,sprawl,akcja na worku bokserskim.Wyszło spoko kondycja ok. Jakiś czas temu spróbowałem zamiast worka przysiad ze sztangą. Obciążenie jakieś 40 kg. I było to chyba najgorsze 12 minut w moim życiu masakra. Ledwie po schodach chodziłem. Jednoręki morderca też [...]

[...] Regeneracja: SEN 22:30-6:30 Trening: Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie (12,10,8) 30kg/28/25 - Unoszenie ramion w przód ze sztangą (dzisiaj pierwszy raz) - Unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3 serie (10,10,8) 4kg/5/6 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 serie (12,10) 8kg/8 - Unoszenie ramion w przód z [...]

Ja się nie martwię józkami wyciskaczami, martwię się o siebie bo już mi psychika siada Lubisz sobie czasem poimprezować np? I to tak ostro? Albo zajeżdzałeś się-5 godzin snu, przychodzisz na siłownie i robisz jeszcze więcej, niż miałeś w planach? W 2008 kiedy nie wyglądałem jak zenek na basenie tylko jak osoba po której przynajmniej widać że coś [...]

[...] myślałam że mi sztanga na łeb spadnie i coś mnie w boku zaczęło kłuć ale porozciągałam się i jest dobrze. Ten sam trening robiłam 3 tyg temu dopiero zaczynał się konkurs pierwszy raz robiłam push press nie wiedziałam za bardzo jak dobierać ciężar chociaż jak brałam te 10 kg to było mi ciężko tyle że, wydaje mi się że ze sztangą jest łatwiej [...]

[...] 6. Wznosy ramion bokiem w pochyleniu tułowia 10x4kg / 10x4kg / 10x4kg 7. Podciąganie kolan do klatki 3x max 12 / 11 / 9 8. Allachy 15x10kg / 15x15kg / 15x15kg robiłam pierwszy raz to ćwiczenie i chyba dopiero w ostatniej serii zrobiłam je w miarę dobrze, bo dopiero wtedy poczułam brzuch + od razu po treningu [...]

Wczoraj pierwszy raz wybrałam się na kółko literackie. Z premedytacją włożyłam obcisłą bluzkę i spodnie - niech widzą jaka jestem gruba i jak będę się zmieniać z miesiąca na miesiąc (spotkania są raz na miesiąc właśnie), wtedy będę zbierać plony, wszystkie te ochy i achy 8-) Arphiel - dzięki za radę, będę się starać, chociaż muszę stwierdzić, że [...]

[...] pierwsze 20 minut taka finezja, że rozp*****lam wszystkich po kolei z przewaga 4-8 punktów. no nie potrafię tego wytłumaczyć ale jak ktos mnie nie zna i zobaczy coś takiego pierwszy raz na oczy to nie może w to uwierzyć %-) PS. szkoda że po 20 minutach finezja się wyłącza i zaczynam grać normalnie ;/ a jak zapalę jeszczę jednego jointa to już [...]

[...] pierwsze 20 minut taka finezja, że rozp*****lam wszystkich po kolei z przewaga 4-8 punktów. no nie potrafię tego wytłumaczyć ale jak ktos mnie nie zna i zobaczy coś takiego pierwszy raz na oczy to nie może w to uwierzyć %-) PS. szkoda że po 20 minutach finezja się wyłącza i zaczynam grać normalnie ;/ a jak zapalę jeszczę jednego jointa to już [...]